Organiseer een sportdag

Probeer dit initiatief uit als je:

• De samenhorigheid tussen de bewoners wilt vergroten
• Extra beweging wil toevoegen en daarmee het sedentair zitgedrag wil doorbreken

Hoe ga je aan de slag?

1. Vorm op voorhand verschillende teams van max 6 bewoners. Bekijk tijdens de verdeling dat de groepen heterogeen zijn. Evenveel mannen als vrouwen,... Koppel een personeelslid of vrijwilliger aan elke team. Dit personeelslid noteert de punten van zijn team.

2. De verschillende sporten worden verspreid over het woonzorgcentrum, indien mogelijk ook buiten. Zorg dat je steeds een alternatief hebt bij slecht weer.

3. Er zijn verschillende varianten van een sportdag.

   • Sportdag met volksspelen, zoals sjoelbak, XL 4 op een rij, hoger-lager,...
   • Sportdag met verschillende bewegingssporten zoals petanque, boccia, netbal, basketbal, vogelpik, Krolf, zitturnen, kubb, wandelvoetbal,...
   • Combinatie van de twee

4. Bepaald op voorhand de tijdsduur van elke sport (+/- 20 tot 30 min) Duid iemand aan dat de tijdsregistratie zal bijhouden. Er wordt een fluitsignaal gegeven wanneer de groepen moeten door schuiven. Deze persoon schrijft ook de punten op het scorebord.

5. Wanneer alle sporten doorlopen zijn, is het tijd voor de prijsuitreiking. Sluit af met een lekkere gezond smoothie. Overloop het scorebord en duid de winnende groep aan. Voorzie voor elke deelnemer een medaille en een wisselbeker voor de winnende groep!

Voeg extra smaak toe

Je kan opleidingen lichamelijke opvoeding of kinesitherapie contacteren voor het organiseren van de sportdag. Zorg voor voldoende personeel en vrijwilligers om de verschillende groepen te begeleiden, dat geeft een toffe dynamiek. Geef op voorhand een goede briefing aan alle deelnemers, zo weet iedereen wat ze moeten verwachten.