Actief blijven is belangrijk! De 'Cordaan in beweging' is een specifiek samengesteld bewegingsprogramma voor senioren. Ook geschikt voor senioren met beperkte mogelijkheden.
De 7 minuten training
De '7 minuten training' is een ideale activiteit om op de kamer uit te voeren.
De verschillende filmpjes volgens niveau:
- lichte training: https://youtu.be/qu5YlE-uFCQ
- middelmatige training: https://youtu.be/szEyXJxnb7g
- zware training: https://youtu.be/7zzWEjWvct0
Meer informatie
Meer informatie op de website https://www.cordaan.nl/met-cordaan-beweging