Ontspan met een audioverhaal

Probeer dit initiatief uit als je:

• Graag individueel of in kleine groepjes aan de slag gaat
• Op zoek bent naar manieren om je bewoners te helpen ontspannen
• Je een activiteit wil organiseren die zowel begeleiders als bewoners ten goede komt

Hoe ga je aan de slag?

Zoek een rustig plekje uit en laat je bewoners of medewerkers genieten van een ontspanningsverhaal. Vraag hen om te denken aan een plek waar ze zich gelukkig voelen en hun zorgen en angsten achter zich kunnen laten. Terwijl ze luisteren kunnen hun gedachten afdwalen, kunnen plotse zorgen de kop op steken of kan zelfs de slaap plots opduiken. Alles mag, want zodra ze zich van hun zijsprong bewust raken, kunnen ze opnieuw voor het verhaal kiezen.
Vroedvrouw en hypnotherapeut Ann Joosen maakte voor ons twee ontspanningsverhalen:

• Een verhaal voor medewerkers dat zorgt voor rust in lijf en leden en het stressniveau naar beneden haalt
• Een verhaal voor bewoners dat zorgt voor vijftien minuten totale ontspanning

Voeg extra smaak toe

Een bewoner kan zo’n ontspanningsverhaal gerust meerdere keren beluisteren. De boodschap voor hen: laat je gedachten de vrije loop en zie waar je rustende brein je heen brengt.